كشفت الفنانة ياسمين صبري عن عدد من تفاصيل حياتها اليومية، خاصة فيما يتعلق بالعناية بالبشرة والنوم والنظام الغذائي، موضحة العادات التي تحرص عليها للحفاظ على صحتها ونشاطها ومظهرها.
وجاءت تصريحات ياسمين صبري خلال ظهورها في بودكاست «موعد مع لميس» مع الإعلامية لميس الحديدي، حيث تحدثت عن أهمية الاهتمام بالصحة باعتباره نوعًا من الاستثمار في النفس، مؤكدة أن الحفاظ على العادات الصحية ينعكس بصورة واضحة على الإنسان.
ياسمين صبري تتحدث عن روتين البشرة
وأوضحت الفنانة أنها لا تعتمد على روتين ثابت للعناية بالبشرة، إذ تحرص على تغيير الكريمات التي تستخدمها من وقت لآخر. كما أشارت إلى أنها لا تفضل وضع كريم الأساس بشكل مستمر، وتكتفي باستخدام منتجات مثل «بي بي كريم» و«سي سي كريم»، معتبرة أن الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل قد يكون مرهقًا للبشرة.
وأكدت ياسمين صبري أن النوم يمثل جزءًا مهمًا من اهتمامها بصحتها، مشيرة إلى أنها قد تنام نحو 12 ساعة يوميًا عندما تسمح ظروف العمل بذلك، بينما تقل المدة إلى حوالي 10 ساعات خلال فترات التصوير والانشغال.
وأرجعت الفنانة جزءًا من مظهرها إلى العوامل الوراثية، موضحة أن الجينات تلعب دورًا، لكنها في الوقت نفسه تحرص على الاهتمام بنفسها وصحتها.
نظام ياسمين صبري الغذائي
وتحدثت ياسمين صبري أيضًا عن نظامها الغذائي، موضحة أنها تهتم بقياسات الجسم أكثر من التركيز على رقم الوزن، وتحرص على تقليل بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
وأشارت إلى أنها قللت من تناول الأرز والمانجو، كما ابتعدت بدرجة كبيرة عن اللحوم، وأصبحت تعتمد أكثر على الأسماك ضمن وجباتها، كما أوضحت أنها توقفت عن تناول الدقيق، بينما تتناول الخبز البلدي في الصباح وفقًا لما يناسب نظامها الغذائي.
وأضافت أنها لاحظت تغيرًا إيجابيًا في حالتها بعد تعديل نظامها الغذائي، موضحة أنها كانت تعاني في بعض الأوقات من انتفاخ في الوجه والأصابع، وربطت ذلك بما وصفته بوجود التهابات في الجسم.
كيف تتعامل مع ضغط العمل؟
وكشفت ياسمين صبري أن طبيعة عملها قد تتطلب التصوير لساعات طويلة، حيث تصل فترة التصوير في بعض الأعمال إلى نحو 12 ساعة يوميًا، بينما قد تمتد ساعات تصوير الإعلانات إلى حوالي 10 ساعات.
ورغم ضغوط العمل، أكدت أنها تحاول الاستماع إلى احتياجات جسدها وعدم تجاهل الشعور بالتعب أو الجوع أو الحاجة إلى النوم، مشيرة إلى أن الراحة والنوم الكافي يساعدانها على الحفاظ على التركيز والحضور الذهني.
وتعكس تصريحات ياسمين صبري اهتمامها باتباع نمط حياة يعتمد على النوم الكافي، ومراعاة احتياجات الجسم، والاهتمام بالغذاء والعناية بالبشرة، مع التأكيد على أن العادات الصحية تختلف من شخص لآخر وفقًا لطبيعة الجسم ونمط الحياة.